淡水國語禮拜堂

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1999年5月 第一期

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戴秋芸

若說服事是基督徒的天職，那是回應主愛的具體行動，作為第四代的基督精兵，我擔心自己落入祖母所預測的「不冷不熱」光景，離開家鄉的台南等於切斷了信仰的臍帶，在離鄉背景後，與主相遇的歷程恰如雅各在伯特利的夢境一樣，祂與我同行，一路走來愈覺親密，彷彿詩歌In the Garden （在花園裏）的意境，這種更加與主親近的體驗實在美好無比。

其間雖然有過病痛、患難、流淚、孤單，但摩西在曠野的歷練；以利亞在何烈山洞的孤立無援；耶穌在客西馬尼園的深切禱告；彼得的信仰生活歷程；保羅的屬靈智慧，讓我在靈修日程裏找到重新得力的能源。

教會生活與肢體同工的互動，讓我深刻領略到人的有限，如何謙卑順服、尊主為大，建立團隊服事的默契，達到「直奔標竿」書中的有效經營教會事工，在主日學、團契、教育部策劃的活動中，不斷經由實驗、檢討、修正，目的只有一個：為主得人如漁。正如真善美生活講座為教會開啟那扇門，讓未信主或慕道者，甚至社區朋友樂意進入教會。社區母親節、父親節晚會亦然，看到親子在教會活動能同歡共樂，彷彿詩篇133篇那種弟兄和睦同居，是何等的善，何等的美，已然在教會實現，那不就是主禱文中，願你的旨意，行在地上如同行在天上的情形嗎﹖

我親愛的同工們，作主門徒當付代價，作主精兵，務必儆醒，但願你我行在真理光中的同時，能靈性與生活平衡，工作與信仰俱進，服事與操練兼顧，信心與行為一致，讓我們以阿門的心情再唱一次「服事主，愈久愈甘甜」﹗

wpeA.jpg (6682 bytes) 蓓蓓

會長：張瑞祥～少契的一切全由會長打理。

副會長：許皓淳～也就是我們的文書。

靈修：林子淵～負責查經代禱。

聯絡：趙宇涵、陳書農～負責聯絡及服事的人。

司庫：何蓓蓓～管理少契的基金。

音樂：洪若涵～也就是司琴。

活動：高碩廷、洪靖恩、譚安殊～如有特殊活動就由他們來主持。

序言：少年團契是從今年一九九九年一月七日開始正式駛上軌道，在此之前，我們還只是每週一次的信仰敬拜，而在張德明老師和林蓮止老師逐漸帶領之下，我們也開始萌發對神的敬畏，想更接近神，也想證明在神的羽翼之下，我們都是幸福和快樂的，所以我們組成了少年團契。

少契是由國一到國三的青少年組成的，裡面每一個人幾乎都是從小就在主裡，彼此都很熟稔，雖有少數幾人是後來加入的，但少契每人都很熱情，不一會兒大夥全都打成一片。

剛組成少契時，大家對這陌生的團體感到茫然無措，但大夥都是國中新鮮人，適應得很快，馬上了解彼此的工作與目的，成為少年團契之前，我們就曾先立定我們的目標，堅定我們的學習目的，我們的目標有四樣：

一、品學兼優

二、建立正面價值觀

三、人際與領導力

四、自行研經與唱詩能力

訂定目標的張德明老師曾向我們解說其中的含義，在基督裡，大家都是幸福而美好的，所以我們不能辜負上帝的愛，而要表現得更加傑出超群─這就是我們的信念。之後，我也都陸續辦了幾次活動，而在去年十二月二十四日聖誕時，我們也榮幸請到淡水國中管樂隊，這是我們活動中規模最大的一次，辦得很成功，但這全都歸功於會長及成員們，我們也請一些長老、執事和前輩們來替我們見證，說一些國中生會面臨到的問題和聖經的啟示，有林金源長老、陳俊成執事、蔡茂其主任---等，每人都有不同的想法，而這些想法卻也讓我們更進一步邁向我們的目標。這些活動是由活動組和文書及會長所策畫的，由此可知，活動組是很辛苦的，而其中也有國三的，所以我們新加入一名新成員，希望大家都能愉快的相處。

我們一直很喜歡和人相處，也許剛來時會覺得陌生，但相處久了就會發覺，大家都很熱情活潑，很快就會融合在其中了，我們也歡迎有人來加入我們，在主內大家都是一家人，我們最大的目標是─將只有幾人的少契，擴展到多得坐不下的地步﹗雖然十分誇張，但請看我們日後表現吧﹗

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　光鹽團契成立感恩禮拜會後合影

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第一條本團契稱為「台灣基督長老教會淡水國語禮拜堂光鹽團契」，簡稱「光鹽團契」。

第二條本團契以宣揚基督，增進團契生活，事奉教會而服務社區作光作鹽為宗旨。

第三條本團契隸屬於淡水國語禮拜堂小會管理。

第四條本團契會址設在淡水國語禮拜堂。

第五條凡屬教會之男女社會青年、會員或慕道友而贊同本團契宗旨者得加入為會員。

第六條本團契置會長及同工若干人，由陪餐會員中選出，任期一年，連選得連任，但會長需由小會認可。

第七條本團契同工會任務如下：

（一）決定團契一切活動。

（二）審核預算及籌募經費。

第八條同工會會議得每個月召開一次，必要時會長得召開臨時會。

第九條本團契為執行事工得設靈修、交誼、服務及其他小組。

第十條本團契經同工會決議得聘顧問或提請小會委派之。

第十一條本團契之經費自立，但為推行特別事工可編列預算，經同工會決議並提請小會同意後，得向信徒募捐。

wpeD.jpg (4906 bytes) 沈金陵

編者：光鹽團契籌備期間，同工們歷經幾次籌備會，金陵人雖出差日本，仍越洋傳真他的心路歷程與計劃案激勵同工，也提醒我們關心弟兄姊妹的需要，幫助要及時。

這一次被公司派駐日本研修，讓我體會到「人的盡頭，就是神的起頭」這句話的意義。於我在日本期間，我女兒立慧兩次住院，使我的心焦急如焚，幸賴玉珍扛起這重擔，及玉珍娘家幫忙帶立信，並教會弟兄姊妹、牧長的關心代禱，使我們得以平安渡過這苦難的試煉。而在日本，我這虧欠的父親無法分擔任何責任，只有到神的面前禱告，完全交託的禱告，禁食禱告求神讓立慧早日健康，讓玉珍有信心仰望神，而神亦真的垂聽我們的禱告及台灣日本教會弟兄姊妹的禱告，體驗到禱告的力量，而禱告網可以如此廣跨國界並且神亦藉著主日講台信息安慰我憂傷的靈，使我的靈得以甦醒，再一次認罪悔改哭倒在主懷裡。華神的吳獻章老師的「柳暗花明又一村」說到路得記裡沒有「愛」字卻有很多的行為、對話都是「愛」的行動，設身處境的為對方著想。而教會的社青團契（在日本我參加的團契）也一直為我女兒生病代禱，記得主席及小組長於一次聚會後對我說「你的苦處我知道」，那時已不是言語所能形容了。後來才明白「與哀哭的人一同哀哭，與喜樂的人一同喜樂」的意思。後來於歸國前，教會牧師講到約瑟的故事，其長子瑪拿西就是使之忘記以前苦難，其次子以法蓮就是使之於苦難之處昌盛，神使約瑟於苦難之處昌盛，也必使我們於苦難之處昌盛，增長信心及智慧明白神的作為，讓我這以前不冷不熱的靈，得以更熱起來為神服事作工。所以當戴長老邀請我加入光鹽團契時便欣然答應，那時便想要做探訪工作，實際關心人的需要及弟兄姊妹的信仰。

團契季刊邀請命名高手幫它取個好名。

請於五月底前將名稱告訴戴長老，新名將於下期啟用。

　

認識耶穌基督

是我一生中最重要的一件事。

從這個轉捩點

我清楚的看見自己的污穢，

也感受到上帝無邊的慈愛。

至此

我才知道生命的意義和方向。

若不是上帝的創造

我們不過是一堆塵土﹗

若不是耶穌謙卑的為世人承擔罪孽

我們如何面對上帝的審判﹖

若不是聖靈無時不刻的與我們同在

我們如何勝過世上的試探﹖

若不能活在主的恩典當中

我們就註定要趨向永遠的滅亡﹗

若不能作光作鹽為主而活

我們豈能在新天新地與主同行﹖

Jonah

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秀蘭

自幼生長在純樸人情味濃厚的鄉村裡，那時對宗教信仰，並不十分了解及熱衷，只知道祖母及父母親們是虔誠的佛教徒（應說道教徒吧），而自己更是個無神論者，更執著一切命運操之在我，包括對我的婚姻亦是如此。對「基督教」而言，更是陌生，直到遇見了「他」，才對基督教有所認識。

「他」就是我先生，先生出生於基督徒世家，其父親是位傳道人，起初有關於他對「上帝」主耶穌的言語舉止，都讓我好奇及疑問﹖也由於他對「上帝」的虔誠，凡事「禱告、祈求、順服、謙卑」的心及行為，使我這個「無神論者」也受之影響，於婚後第八年，我受洗了，更可喜的是先生也受堅信禮，我倆雖沒有同年、同月、同日生，但卻同年、同月、同日「重生」，感謝主。先生更向我述說「我」是他向帝祈求而娶來的。感謝主﹗夫妻能在同一信仰上，且是在主的愛裡，更讓人覺得寶貝。

回想起結婚至今已15年了，在這15年中，細數上帝的恩典何其多，更福杯滿溢數不清。雖然我倆夫妻曾有結婚10年搬14次家紀錄，但主耶穌仍然看顧著，沒有欠缺。祂無時無刻都在保守，在主耶穌的愛裡，不會遺棄我們，祂更是我們困難時，隨時的幫助及安慰，在主的道路上，愈走愈甘甜。哈利路亞﹗

在受洗後這6年來，更是親身經歷到上帝奇妙的恩典及慈愛，體會到上帝疼愛祂的子女。只要我們做孩子的能凡事交託，順服虔誠向主耶穌祈求，雖在逆境中，祂是我們的幫助，更是力上加力，恩上加恩在順服祂的孩子身上，且還有教會的弟兄姐妹的相互代禱，彼此相愛，使我覺得這6年來，是我這半輩子中，過得最有生命的歲月，更得知生命的源頭來自為我們捨命的主耶穌，我要讚美祂，感謝祂，𡛂╡Q路亞。

飲食觀 陳瑞貞

“NEWSTART新起點運動”為台安醫院所熱心提倡的健康課程：在14-21天的活動，使身體機能強健，病情反轉，預防疾病與保健。

保持健康身體的方法：

1.良好的醫療與保險。

2.良好的醫護。

3.良好的衛生習慣及健康習慣。

健康生活方式NEWSTART八大生活原則：

一、營養 Nutrition

1.選擇自然的食物，大量生食蔬果。以乾果代替糖。不吃精緻及添加食物，蔬菜不用油炒，盡量用水煮。不喝果汁，只吃水果。不吃肉類，不使用油。每天都要吃柑橘類的食物。讓食物成為你的藥物，你的藥物應該是你的食物。

2.身體質量指數法 Body Mass Index ：

正常範圍：男生(16~22) 女生(16~20)

例：體重(公斤) ÷ 身高²(公尺) = 身體質量指數

60 kg÷(1.6)²m = 23.43

3.良好的消化原則：

(1)細嚼慢嚥，約30次上下。

(2)吃飯時不喝水、湯、果汁，可以以濃湯代替。

(3)最高飲食原則為一天兩餐，盡可能去掉晚餐，以少量或水果替代。夜晚時身體分泌”退黑激素”應處於在休息狀態，不要讓胃飽漲。一頓飯通常要消化完全需要4個小時。尤其不要將晚餐當作一天最豐富的一餐。

(4)蔬菜水果不要一起吃：有許多水果和蔬菜不相容。晚餐以水果與五穀雜糧為主。盡量吃不同區域的蔬菜水果(避免農藥，均勻吸收不同區域土壤所含的食物營養)。

(5)改變食物烹飪的方法：不用油，生食。每餐菜色不超過4~5種，節制你的飲食。吃對了，健康的60%你已經得到了!
　

　

二、運動 Exercise

1.運動不只是年輕人的專有權利。

(1)如果你有吃飯，你就要運動。如果你不運動，你就不要吃飯。

(2)運動就是要流汗，心肺達到某種成程度的功能。

(3)防止老化，別迷信維他命E。

2.走一走，跑一跑，動一動，有助於：血壓正常，增加血液的載氧能力，心臟更有效，降低休息時的心律。又可以放鬆肌肉同時強化肌肉，防止骨骼及韌帶的老化。還有可幫助消化，減少脹氣及便秘。

3.具體目標運動公式

(1)先測量你目前的脈搏(越是健康越是慢)。如果為60下，再加一半的次數就是你運動時所達到的。(2)跑步5分鐘脈搏達到90下，進入運動期的脈速率。(3)持續加強。(4)反而復始。

三、水 Water

每天至少要喝8杯的水；約250 c.c.* 8 =1,500 c.c.以上，每天洗澡，皮膚是排毒的器官；使用熱水淋浴，按摩浴缸。建議：

(1)起床後喝兩杯溫開水，不喝冰的。(2)吃飯前半小時，吃飯後二小時內不喝水。(3)減肥時，飢餓時喝水。(4)吃飯後散步，不睡眠。

四、陽光 Sunshine

陽光帶來養分，種子在泥土中吸收陽光才能成長。在陽光溫和時，讓四肢和臉受照耀5分鐘。

五、節制 Temperance

不好的要節制，好的也要節制。錢、工作、運動、飲食、睡眠都要節制。

六、空氣 Air

充足的氧氣帶來良好的免疫能力。盡量少吹冷氣，走入大自然。

七、休息 Rest

工作需要適當的休息，不要過度操勞。每晚10：00~次日清晨2：00是人體新陳代謝的黃金時段，最佳的睡眠時間也在於此。休閒Recreation身心的再造，排除一切的煩惱。

八、信靠 Trust

宗教信仰的依靠，放下你的身段。基督教安息日會在100年前就在教會中身體力行。七個生理的健康 + Trust心理的健康 = 全能的健康(身、心、靈的全面健康)。人活著不單單靠飲食，宗教的倚靠可以使人更加健康。

一至四月活動花絮

1.1/10真善美生活講座，主題「有效學習英文」，由默示法語言中心楊郁文老師主講，計有35人參加。

2.2/8-9同工造就課程，主題「7 Habits（高效能人士的七種好習慣）」，由黃金階梯顧問公司總經理張德明弟兄主講，計有14人參加。

3.2/28光鹽團契成立感恩禮拜。

4.3/13光鹽團契專題演講，由台大商學院翁景民教授主講：「樂在工作」。

5.3/21真善美生活講座，主題「旅行中如何享用旅館」，由永豐麗緻酒店總經理蘇國垚先生主講，計有35人參加。

6.3/28舉辦詩歌卡拉OK比賽，各家表現優異，統統有獎。

7.4/10光鹽團契舉辦專題演講，由陳瑞貞姊妹主講「Newstart 飲食觀」，瑞貞並當場示範作菜，讓大夥飽餐一頓。

8.4/18真善美生活講座：兒童音樂教育的價值，由指揮家兒童管弦樂團團長謝東昇主講，計有25人參加。

五至七月活動預告

日期	時間	主辦單位	地點	領會者	活動內容
5/7	20：00~21：30	主日學	教會	主日學高小班	對媽媽感謝致意
5/22	10：00~16：00	光鹽團契	三芝	高順興	烤肉、釣魚
6/5		教師團契	教會		福音茶會
6/12	18：00~21：00	光鹽團契	自宅	李怡璇	專題、晚餐
6/13	13：00~15：00	主日學	教會	林和惠	演講「生命的轉進」
6/26	18：30~21：00	光鹽團契	自宅	蔡茂其	茶道
7/4-7/9	9：00-11：30	主日學	教會	戴秋芸項萃苓	兒童夏季學校
7/18	13：00~15：00	主日學	教會	蔡弘典	演講「海天遊蹤-如何規劃旅遊」
7/27	15：00~	教師團契、青少契	潤福		詩歌分享，將愛與歡樂帶給大家族
暑假	水蜜桃產期中	光鹽團契	拉拉山	張振健	露營、烤肉、爬山、游泳

有效學習英文

楊老師從事默示法（The Silent Way）英語教學十幾年，當場將聽眾當學生，先來一段示範教學，讓人從實際演練中，明白默示教學法的精神。

默示法教學的精神是解放學生，把學習的主權還給學生，因此老師必須謹守沉默的原則，激發學生原有的學習能力，將來能憑己力自我學習。

在這套教學法中，除了沉默非常的與眾不同外，其所使用的教具也非常獨特。利用聲音與色彩結合，製成的彩色音板與字板，還有數學教學用的彩色數棒，色彩與與積木的組合，使得學生在語言學習中充份運用想像力、觀察力、思考力，使得語言學習充滿彈性及創造性，學生被激發主動開口，並自我調整，學習到的是真正屬於自己的英語語言系統。

認識了這套教學法，真讓人慶幸終於找到了學習英語的正確途徑。

旅行中如何享用旅館

近年國人出國旅遊風氣鼎盛，加上政府開始實施隔週週休二日制，促使國人外宿旅遊的機會大增，因此，若能了解如何選擇適當的旅館及如何利用旅館的各項服務與設施，以增進遊興，亦是一項實用的課題。三月份生活講座於是安排永豐麗緻酒店總經理蘇國垚先生主講「旅遊時如何享用旅館」，吸引了35位聽眾。

蘇總經理以他的專業知識為大家講解旅館分類、設施、注意事項、服務項目、安全問題、如何選擇旅館及訂房管道，這其中最受用也最容易被忽視的該屬安全問題。蘇總提醒大家，住宿飯店時一聽到警鈴響時，不管是真是假，一定要跑。跑時記得攜帶重要文件，如護照，房間鑰匙等，接著到浴室拿溼毛巾，看逃生圖，再檢查門把是否是燙的，如是則不可開門。如果無法脫困，則回房間，用溼毛巾將門縫塞住，從玻璃四角打破窗玻璃，等候救援。

兒童音樂教育的價值

學琴的小孩真的不會變壞嗎？謝東昇老師接觸過不少學音樂的人，深深體會到學音樂一開始若沒有掌握對的方向，將來的人格上則會出現不少瑕疵。謝老師當場問在座的人對學音樂期望是什麼？多數人對學音樂的期望是另有專業領域，同時亦能精通一項樂器並能陶醉其間。在他的教學經驗中發現，孩子之所以無法繼續學下去，關鑑在於父母，孩子學音樂同時也是對父母恒心的考驗，因此他認為成人音樂教育應與兒童音樂教育並行，唯有父母了解到成人有的挫拆感其實孩子也會有，如此才能以更健康的態度看待孩子的學習。

他參加過多次在美國舉行的音樂營，看到國外的家長如何重視孩子學習音樂的過程，他們專注地陪伴小孩學習，父母的音樂知織豐富，讓人誤以為是音樂老師，音樂會上給予每位演出者熱情的掌聲，掌聲熱情到不管表演得好不好，演出者皆得謝幕三次才停止拍手，如此的鼓勵與支持，實在是演出者日後精益求精的動力，也難怪他們能有高水準的音樂成就。

學習音樂不只是熟練音樂上的技巧而已，透過音樂去了解不同的文化，接納不同的族群，欣賞音樂所表達出情感之美，培養一顆寬廣的心胸，如此音樂的教化功能才能展現。

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和平之家的家長親率眾家庭成員參賽，難怪傳出捷報！

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雖然我們仁愛之家盡都是婦孺，可是輸人不輸陣，且聽我們的天使之音…… wpe22.jpg (6094 bytes)

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忙碌的現代人已不習慣以文傳情，要叫人寫文章，相信被邀稿的人第一個想法是「饒了我吧！」。上過張德明的「7 Habits」，才知道在人生的四大（生理、心智、心靈、社交/情感）需求中，增進心智成長這部份，可藉由閱讀、寫作及思想來達到，而我發覺寫作這部份其實是最困難做到，但卻可以整合閱讀及思想的結果。我們總是挑簡單的事做，因此，喜歡看別人整合的結果（作品），懶得提筆寫作，因為我們沒有時間安靜心好沉澱思想，正如一顆忙碌的心沒空位給神一樣。

費時費力編這份團契季刊能帶出什麼樣的果效呢？我們對它的期望又是什麼呢？期望它不是呆板無生命的活動紀錄，而是有神的榮美與愛的感性刊物，因此，它是個榮耀的園地，提供讚美、感恩的空間，你可以無羞愧地表達神在你身上的作為，讓你的見証成為別人的幫助。同時也藉文字傳遞消息，讓不在我們當中的弟兄姊妹得知教會近況。雖然在初期侷限在團契活動範圍，但期望日後它能擴大成為全教會的刊物。

在出版界有這麼個說法，如果想要讓一個人破產的話，就讓他去辦雜誌。感謝戴長老為這份刊物催生並奉獻印刷費。也感謝每位心中有感動提筆寫稿的弟兄姊妹，還有煥金負責的美工，他們的見証及付出，雖無報酬，相信在被神觸摸的同時即得到他們所應得的。

團契季刊

發行：淡水國語禮拜堂教育部

地址：台北縣淡水鎮新民街23號7樓

電話：（02）26211792

顧問：蕭聰穎、戴秋芸

總編輯：兒童主日學

執行編輯：項萃苓

美工：李煥金